Rúdbarlang Fitnesz Stúdió

A Rúdbarlang Fitnesz Stúdió Szegeden, a Pozsonyi Ignác utcában működő rúdtánc- és rúdfitneszstúdió. Alapítója és vezetője Nehézné Szél Gabriella, aki 2013 végén kezdett rúdtánccal foglalkozni, és több országos versenyen ért el dobogós helyezést egyéniben és duó kategóriában. A stúdió 2017 végén indult közös vállalkozásként, később önállóan folytatódott. A csapat másik oktatója Bede Lilla, aki 2019-ben szerzett oktatói képesítést, és a Masters 40+ és 50+ kategóriákban magyar bajnoki, kupa- és világbajnoki eredményeket ért el.

Az órák szintrendszer szerint épülnek fel, az alapoktól indulnak, így előképzettség, hajlékonyság vagy különleges erőnlét nem szükséges. A rúdfitnesz akrobatikus elemeket és azok kombinációit tanítja, a rúdtánc izolációs mozgásokkal összekötött koreográfiás óra, az orosz exotic rúdtánc pedig koreográfiára épül; az utóbbi két formához minimális rúdfitnesz-tudás szükséges. A kínálatban szerepel még alakformáló edzés, nyújtás (stretching), aerial hoop (karika), légtorna, gyerektorna, pom-pon tánc és időszakos workshop is. Az órákra bármilyen korú és testsúlyú vendég jelentkezhet.

A foglalás a DancePass rendszeren keresztül történik, ahol az órarend, a szabad helyek és a jegyek is megtekinthetők. Az órajegy 3 200 Ft, a bérletek 4, 8 vagy 12 alkalomra szólnak, 30 napos érvényességgel. Csoportos és egyéni magánórák is foglalhatók. Az órákra térd fölött érő rövidnadrágot, vizet és kis törölközőt érdemes vinni a rúd törléséhez.