Sâdhana Dharma

Sâdhana Dharma es una asociación de yoga y artes contemplativas ubicada en la Rambla Nova de Tarragona. Su oferta principal gira en torno al Hatha Yoga de la tradición Sivananda, una línea de enseñanza que se remonta a maestros como Svâmî Visnudevânanda y Svâmî Shivânanda Sarasvatî. Las clases integran trabajo postural (âsana), técnicas de respiración consciente (prânâyâma) y relajación profunda, con el objetivo de favorecer el equilibrio físico y mental del practicante.

Además del Hatha Yoga, el centro imparte Yoga Tibetano del linaje Jamyang Naldjor, Tai Chi-Chi Kung, meditación y terapias complementarias. Esta variedad convierte a Sâdhana Dharma en un espacio orientado tanto a personas que se inician en las disciplinas orientales como a practicantes con mayor experiencia. La asociación organiza también cursos, talleres y retiros en la montaña, tal como refleja su galería de actividades.

El formato es de grupo reducido, lo que permite una atención más personalizada. Para quienes deseen conocer la propuesta, el centro ofrece la posibilidad de asistir a una primera sesión sin compromiso previo contacto con el equipo.