Sandra Birt Yoga Traunstein

Sandra Birt Yoga Traunstein ist ein Yogoangebot in Traunstein, das von der Kursleiterin Sandra Birt geführt wird. Das Angebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und deckt zwei zentrale Yogastile ab: Hatha Yoga Flow und Yin Yoga.

Der Hatha Yoga Flow-Kurs findet dienstags in zwei aufeinanderfolgenden Einheiten von je 90 Minuten statt. Die Stunden umfassen Mobilisierung, Atemübungen, Sonnengrüße sowie verschiedene Flows und Standhaltungen. Jede Einheit hat einen thematischen Schwerpunkt und bezieht Elemente der Yogaphilosophie mit ein. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Yin Yoga-Kurse finden montags ebenfalls in zwei Blöcken zu je 90 Minuten statt. Dieser meditative Stil arbeitet mit passiv gehaltenen Positionen, um tief in Bindegewebe, Faszien und Gelenke einzuwirken, Blockaden zu lösen und Entspannung zu fördern.

Neben den Gruppenangeboten sind auf Anfrage auch Einzelstunden, Firmenyoga, Meditationskurse und spirituelle Lebensberatung möglich. Regelmäßige Yogaretreats ergänzen das Programm. Eine vorherige Anmeldung per Telefon, SMS, WhatsApp oder E-Mail ist für alle Kurse erforderlich.