Selfdefense Kravmaga13 @La Palestra

Self Defense Krav Maga 13 est un club associatif fondé en 2009, spécialisé dans le Krav Maga et la self-défense. Il propose des cours hebdomadaires répartis sur trois salles situées dans le secteur d'Aix-en-Provence : La Palestra à Gardanne, le Domaine des Marres à Simiane-Collongue et la salle des sports de Saint-Marc-Jaumegarde. Les séances ont lieu le lundi, le mercredi et le vendredi en soirée. La cotisation annuelle donne accès à l'ensemble des créneaux dans les trois lieux.

Les cours sont ouverts à partir de 15 ans, sans expérience préalable requise, et accueillent aussi bien des femmes que des hommes. La méthode repose sur des principes simples adaptés aux réactions naturelles du corps : identifier une menace, gérer le stress, agir sous pression et revenir à une situation sûre. La progression est structurée par paliers, avec une montée en intensité progressive et des exercices réalistes faisant appel à des partenaires équipés de protections.

L'enseignement est assuré par Sébastien Gaubert, pratiquant depuis 2001, instructeur depuis 2007 et titulaire du BPJEPS option Krav Maga, du CQP de moniteur d'arts martiaux et du grade Expert 2 IKMF obtenu en Israël. Le club propose également des interventions en entreprise et des stages ponctuels, dont certains en partenariat avec d'autres structures. Des séances d'essai sont possibles avant toute inscription.