Serenity Hub

Το Serenity Hub είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο γιόγκα στη συνοικία του Νέου Κόσμου, στην Αθήνα. Ο χώρος λειτουργεί ως shala και φιλοξενεί μια σειρά μαθημάτων που περιλαμβάνει hatha, vinyasa, aerial yoga και Pilates. Η φιλοσοφία του στούντιο βασίζεται σε μια ολιστική προσέγγιση της πανάρχαιας πρακτικής της γιόγκα, με στόχο την εσωτερική γαλήνη και την ισορροπία κάθε μαθητή.

Πέρα από τα τακτικά μαθήματα, το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρακτικές που στρέφονται στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, όπως ένα 60λεπτο μάθημα somatic κίνησης με εναλλαγή φάσεων ενεργοποίησης και αποκατάστασης, αναπνευστικές τεχνικές pranayama και διαλογισμό. Στις πρακτικές αυτές προωθείται η χρήση βοηθητικών εξαρτημάτων, όπως τουβλάκια, ιμάντες, μαξιλάρια και κουβέρτες, ως τρόπος για πιο προσβάσιμη και άνετη εξάσκηση. Το aerial yoga διδάσκεται σε εβδομαδιαία βάση από μέλος της ομάδας.

Το στούντιο διοργανώνει επίσης εκπαιδεύσεις δασκάλων, με πρόγραμμα 200 ωρών για δασκάλους γιόγκα και ξεχωριστή εκπαίδευση για aerial yoga, καθώς και εργαστήρια και εκδηλώσεις, όπως τριήμερο εργαστήριο εσωτερικού παιδιού που διεξάγεται στα αγγλικά με ελληνική υποστήριξη. Στον χώρο λειτουργούν επιπλέον συνεδρίες βελονισμού και ολιστικών θεραπειών. Οι κρατήσεις θέσεων γίνονται online μέσω του προγράμματος μαθημάτων του στούντιο.