Shantijóga Várpalota

A Shantijóga Várpalotán működő jógastúdió, amelyet Szőke Sándor, közismert nevén Shanti vezet. Az oktató egy gerincsérülés nyomán találkozott a jógával, 2015 óta tanít Székesfehérváron és Várpalotán. Az órákon a mozgás, a légzés és a figyelem összekapcsolása áll a középpontban, a gyakorlás kezdőknek és haladóknak egyaránt szól, és mindenki a saját tempójában fejlődhet.

A kínálatban több jógafajta szerepel. A gerincjóga a hát- és derékfájás csökkentésére, a testtartás javítására és a mélyizmok erősítésére épül, ezért ülőmunkát végzőknek és rehabilitációra is ajánlott. A hatha jóga lassabb tempójú, kezdőknek is megfelelő gyakorlás a testtudatra, a légzésre és a relaxációra fókuszálva. Az ashtanga jóga dinamikusabb, az állóképességet és a koncentrációt fejleszti, a vinyásza flow pedig légzéssel összekötött, áramló mozgás. Újdonság a jóga flow dance, amely a jóga és a tánc határán mozog, szerdánként tartják Várpalotán, a Faller Iskola tornatermében, Sanyival és Ildikóval.

A hétfői és csütörtöki órákat a várpalotai Kölyökvár tornatermében tartják, kedden Székesfehérváron, az Örömvilág Tudatosság Központban van gyakorlás. A havi órarendben dátum szerint lehet jelentkezni, szabad hely esetén. A weboldalon ájurvédikus dósateszt és önismereti tudatossági teszt is kitölthető. A stúdióetikett szerint kényelmes ruhában, az óra előtt legalább 10 perccel érdemes érkezni, és az egészségügyi problémákról előre tájékoztatni kell az oktatót.