Silvercoast Pilates

O Silvercoast Pilates é um estúdio boutique de pilates situado no Sítio da Nazaré, na Estrada do Pinhal, dirigido pela instrutora Inna Gulak. O espaço é descrito como calmo e luminoso, pensado para que cada pessoa se concentre no movimento e no bem-estar. O estúdio trabalha exclusivamente com equipamento Balanced Body, incluindo reformer e cadillac.

A oferta assenta em sessões de treino privado individual e em sessões em dueto, em que duas pessoas treinam em conjunto com orientação personalizada. Cada sessão é adaptada ao corpo, aos objetivos e ao nível de experiência de quem a frequenta. O trabalho incide sobre força, postura, mobilidade e equilíbrio, e dirige-se a pessoas de todas as idades, de principiantes a atletas.

Inna Gulak reúne mais de duas décadas de experiência em treino pessoal e mais de dez anos de prática em pilates, com várias certificações internacionais. As áreas de trabalho incluem reabilitação, gravidez, recuperação pós-parto, treino terapêutico, prevenção de lesões e desempenho atlético. As sessões decorrem em português e em inglês, e o estúdio recebe clientes residentes e estrangeiros.