Sol Yoga

Sol Yoga ist ein auf Frauen ausgerichtetes Yogoangebot in Göttingen, das von der Kursleiterin Solá geführt wird. Im Mittelpunkt stehen zwei spezialisierte Hatha-Yoga-Kurse, die auf die besonderen körperlichen Bedürfnisse von Frauen in verschiedenen Lebensphasen abgestimmt sind.

Der Kurs Fémina Flow richtet sich an Frauen und Menschen mit Frauenkörpern, die ihren Beckenboden gezielt stärken und entspannen möchten. Er verbindet Beckenbodenarbeit mit sanfter Kräftigung, Mobilisation, Dehnung sowie Atem- und Entspannungstechniken. Voraussetzung ist der Abschluss eines Rückbildungskurses nach der Geburt; Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Das Angebot für Schwangere richtet sich ab der 13. Schwangerschaftswoche an werdende Mütter und fördert Beweglichkeit, Körperhaltung sowie innere Ruhe durch angepasste Yogaübungen und Entspannungstechniken.

Beiden Kurse finden in den Räumlichkeiten des Neu Bethlehem Krankenhauses in Göttingen statt und sind von den Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Teilnehmerinnen können je nach Krankenkasse bis zu 75 Euro Zuschuss oder eine vollständige Kostenübernahme erhalten. Die Kurse umfassen jeweils acht Termine und werden montags angeboten.