Sportnici

Sportnici este un studio mic, independent, de antrenament personal din București, condus de antrenorul Bogdan Preda. Activitatea se desfășoară la adresa din Șoseaua Nicolae Titulescu și include atât ședințe în sală, cât și sesiuni online. Filozofia studioului pornește de la ideea că un stil de viață activ se construiește prin mișcarea de zi cu zi, iar proporția indicată pe site este de 20% antrenament și 80% nutriție.

Oferta cuprinde patru tipuri de antrenamente: antrenament funcțional, cardio, exerciții medicale, precum și echilibru și coordonare. Pe lângă acestea există un plan alimentar personalizat, antrenamente în aer liber și programe dedicate posturii la birou. Exercițiile medicale pentru durerile de spate sunt organizate în șase faze pentru zona lombară, disponibile online și în sală. Procesul începe cu analiza compoziției corporale și cu măsurători antropometrice, pe baza cărora se stabilește planul de antrenament.

Sunt propuse două pachete lunare: unul online, cu opt ședințe, plan alimentar și grupuri de maximum șase persoane la oră, și unul în sală, cu douăsprezece ședințe, plan de antrenament, program de suplimentare nutrițională și plan alimentar lunar. Pe site sunt publicate mărturii ale clienților despre scăderea în greutate, învățarea execuției corecte a mișcărilor și creșterea capacității de efort. Sunt disponibile și antrenamente gratuite, în format video, pentru acasă, cu greutatea corpului sau cu kettlebell.