Sports Fit Lab

Sports Fit Lab is een kleinschalige fitnesslocatie in het centrum van Rotterdam, gevestigd aan de Oost Wijnstraat. De gym richt zich op progressief krachttraining in kleine groepen van maximaal twaalf leden, waarbij ervaren coaches de begeleiding verzorgen. De aanpak is gebaseerd op meer dan vijftien jaar ervaring op topsportniveau en combineert wetenschappelijk onderbouwde programmering met persoonlijke aandacht voor elk lid.

Het lesaanbod omvat meerdere groepsformaten: Strength is de vaste krachttrainingles die geschikt is voor alle niveaus en werkt met een periodiek schema van squat-, deadlift- en bovenlichaamdagen. Pump & Grow richt zich op spiergroei via bodybuildingstechnieken in circuitvorm. HYROX combineert kracht en uithoudingsvermogen op basis van de gelijknamige competitie. Daarnaast is er een High Intensity les gericht op intervaltraining. Naast groepslessen biedt Sports Fit Lab ook personal training aan.

Leden kunnen kiezen uit abonnementen met onbeperkt trainen of een rittenkaart. Abonnementen lopen via trajecten van twaalf of vierentwintig maanden, en er zijn ook losse rittenkaarten beschikbaar voor zowel de algemene lessen als de HYROX-lessen. Nieuwe deelnemers kunnen een gratis proefles boeken via de website. Er zijn geen inschrijfkosten, en elk abonnement omvat een intakegesprek van twintig minuten.