StickDo

StickDo er en københavnsk træningspraksis grundlagt af Marcus, tidligere dobbelt verdensmester i karate, sportsfysioterapeut og certificeret i Open Focus. Metoden kombinerer langsomme, præcise bevægelser og vejrtrækningsarbejde hentet fra kampsport med den neurovidenskabelige opmærksomhedstræning, som Dr. Les Fehmi udviklede ved Princeton. Formålet er ikke kampsport som sport, men at træne krop og sind til at forblive skarpe, balancerede og nærværende under vedvarende pres.

Praksissen henvender sig især til ledere, eliteatleter og organisationer. StickDo tilbyder introsamtaler, workshops på en halv eller hel dag og løbende månedlige forløb, der kan tilpasses det enkelte team eller den enkelte deltager. Træningen er bygget op om fem kernekompetencer — observation, refleksion, nærvær, open focus og synkronicitet — og bruger en stok som redskab til at arbejde med bevægelse, regulering af nervesystemet og fleksibel opmærksomhed.

Sessionerne foregår i København og opdateres hvert semester med nye workshops. StickDo er henvendt til personer, der allerede præsterer på højt niveau, og som vil træne den fysiske og mentale grund, der gør det muligt at holde fokus, når indsatsen er størst — i bestyrelseslokalet, i konkurrence eller i teamet.