Strefa Ruchu

Strefa Ruchu to kameralne studio treningu personalnego i treningu EMS, działające na wrocławskim Gądowie, w dzielnicy Fabryczna. Zajęcia prowadzone są indywidualnie lub w parach, a ich plan dobierany jest do celów i możliwości danej osoby, niezależnie od poziomu zaawansowania. Studio kładzie nacisk na prywatność i spokój podczas treningu oraz na połączenie aktywności fizycznej z edukacją o zdrowym odżywianiu i stylu życia.

W ofercie znajdują się treningi siłowe, funkcjonalne, cardio oraz somatyczne, które można łączyć w zależności od celu, takiego jak redukcja masy ciała, poprawa kondycji, budowa siły czy zmniejszenie napięcia i stresu. Osobną pozycją jest trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśni połączona z ćwiczeniami. Jedna sesja trwa około 20 minut, a intensywność impulsów jest ustawiana przez trenerkę indywidualnie. Studio wymienia też listę przeciwwskazań, wśród których są między innymi padaczka, rozrusznik serca i cukrzyca, i zaleca konsultację lekarską w razie wątpliwości.

Przed rozpoczęciem treningów dostępna jest konsultacja treningowo-żywieniowa oraz trening wprowadzający EMS. Nowi klienci mogą skorzystać z pakietu obejmującego pomiar składu ciała na urządzeniu Tanita i serię treningów EMS. Studio honoruje karty MultiSport i Medicover Sport. Zapisy odbywają się przez platformę Booksy, a studio jest czynne od poniedziałku do soboty.