StrengthLab Athens

Το StrengthLab είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης δύναμης και λειτουργικής εκγύμνασης στην Αγία Παρασκευή, στην Αθήνα, στη Λεωφόρο Μεσογείων. Λειτουργεί εδώ και περίπου 11 χρόνια και εστιάζει στην εκμάθηση ασφαλών τεχνικών και στην προοδευτική ενδυνάμωση, με όλες τις προπονήσεις να γίνονται υπό την επίβλεψη προπονητή. Οι αθλούμενοι καθοδηγούνται παράλληλα σε καλύτερες διατροφικές επιλογές και σε περισσότερη καθημερινή κίνηση.

Η προσφορά περιλαμβάνει προσωπική και ημι-προσωπική προπόνηση, προγράμματα ενδυνάμωσης για μικρές ομάδες έως 6 άτομα, κυκλική διαλειμματική προπόνηση Cross Training, ελεύθερη χρήση του χώρου (Open Gym), προπόνηση με kettlebells, Pilates και συμβουλευτική διατροφής. Ξεχωριστή θέση έχει το πρόγραμμα 12 Week Physique, που συνδυάζει επιβλεπόμενη προπόνηση 5 ημέρες την εβδομάδα με πλάνο διατροφής, καθώς και το Plan Strong, ένα πρόγραμμα προγραμματισμού δύναμης με μπάρα, kettlebell ή βάρος σώματος. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα καλύπτει πρωινές και απογευματινές ώρες από Δευτέρα έως Παρασκευή.

Ο χώρος είναι ανακαινισμένος, με φυσικό φωτισμό και καλό αερισμό, και διαθέτει αποδυτήρια με ντουζ και υπόγειο χώρο στάθμευσης. Ο εξοπλισμός περιλαμβάνει functional racks, sled, μπάρες, kettlebells, αλτήρες, TRX, sandbags, medicine balls και battle ropes.