Strong & Fit

A Strong & Fit Dabason, a Kossuth Lajos út 115. szám alatt működő funkcionális edzőterem és cross training stúdió. Az épület két részre osztott, így egyszerre több edzés is zajolhat. A teremhez saját parkoló, öltöző és zuhanyzó tartozik. A stúdió célja, hogy minden korosztály számára elérhető legyen a rendszeres mozgás.

A kínálat alapja a magas intenzitású funkcionális köredzés, amely az állóképességet, az erőt, a gyorsaságot, az egyensúlyérzéket és a koordinációt fejleszti. A csoportos órák szintek szerint épülnek fel: a Start az alapmozgásokat és az eszközhasználatot tanítja, a Basic főleg saját testsúlyos és egyszerűbb szabad súlyos gyakorlatokból áll, a Cross a hagyományos CrossFit-szemléletet követi kettlebellel és kézi súlyokkal, az RX pedig a súlyemelést helyezi előtérbe, és 1,5 órás. Külön órák szólnak a kettlebellezőknek (Kettlebell, Kettlebell Kezdő), a Functional Bodybuilding a klasszikus erősítést ötvözi funkcionális mozgásokkal. A Girls edzés kizárólag nőknek készül, a Hyrox pedig a versenyfelkészülést szolgálja.

Az órarendben reggeli Testébresztő, Mobility, Gerinc training és Funkcionális köredzés is szerepel, a Tartásjavító torna pedig iskoláskorú gyerekeknek szól. Baba-Mama óra és személyi edzés szintén elérhető. Az órák hétfőtől szombatig, többnyire késő délutántól este nyolcig tartanak. A jegyek és bérletek felnőtt és diák kategóriában is kaphatók, az egyalkalmas belépőtől a féléves korlátlan bérletig.