JSC CrossFit Lausanne CH

JSC CrossFit est un studio d'entraînement installé à Lausanne depuis 2016, en cours de transformation vers l'appellation Hybrid Athletics by JSC. Il revendique une approche de coaching structuré plutôt qu'une salle de sport classique, fondée sur la méthodologie CrossFit et sur une programmation périodisée à l'année. Le système associe trois axes : le conditionnement métabolique, la force structurelle et la longévité, avec un travail de mobilité et de récupération intégré à chaque cycle.

Le parcours d'entrée est identique pour tous les membres. Il débute par un bilan d'une heure avec un coach, au tarif de 49 CHF, qui évalue la qualité de mouvement, l'historique sportif et les objectifs. Viennent ensuite les séances Foundations, de 45 minutes, en privé ou en semi-privé avec trois personnes au maximum, à partir de 340 CHF, consacrées aux schémas de mouvement fondamentaux. Une fois ce socle acquis, les membres rejoignent le Structured Training System, un programme collectif en petits groupes destiné surtout aux adultes de 30 à 55 ans. Un coaching individuel sur mesure, avec conseils nutritionnels et suivi régulier, existe aussi sur candidature et en nombre de places limité.

Des créneaux spécifiques sont proposés aux plus de 50 ans (Masters, trois séances par semaine à 08h00) et aux adolescents de 12 à 16 ans (deux séances par semaine à 16h30). L'équipe compte huit coachs, dont le fondateur Jonathan, un coach de gymnastique et une coach de yoga dédiée à la récupération et à la mobilité.