studio graz

Studio Graz ist ein Trainingsstudio in der Grazer Innenstadt mit Schwerpunkt auf Personal Training, Gruppenkursen und Firmenfitness. Das Konzept beruht auf der Überzeugung, dass es nicht die eine richtige Trainingsmethode gibt, sondern dass die Kombination unterschiedlicher Bewegungsformen den Körper ganzheitlich stärkt. Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet, bauen aufeinander auf und fordern die Teilnehmenden immer wieder neu. Ziele sind die Förderung der Gesundheit, die Steigerung der Leistungsfähigkeit und die Vermeidung von Verletzungen.

Geleitet wird das Studio von Christina Unger. Sie verfügt über Qualifikationen als staatlich geprüfte Instruktorin für Kraft und Haltungsprävention sowie für Fitness und Gesundheit und arbeitet unter anderem mit Spiraldynamik. Weitere Ausbildungen umfassen Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining, Pilates, Faszientraining, Training in und nach der Schwangerschaft sowie zyklusbasiertes Training und Training in den Wechseljahren. Ergänzend wurde ein Functional Assessment mit Functional Training nach FMS Level 1 absolviert.

Die Gruppenkurse laufen im Wochenplan über das Buchungssystem Eversports, zum Beispiel als Total-Body-Einheiten mit Kraft- oder Intervallschwerpunkt. Sie finden in einem Saal im City Dojo statt. Daneben gibt es Videoangebote für das Training zu Hause. Personal Training und Firmenfitness werden auf Anfrage per Telefon oder E-Mail vereinbart.