Štúdio Pohybu

Štúdio Pohybu je menšie nezávislé štúdio zamerané na pilates, ktoré vedie lektorka Renata Zemianek s viac ako pätnásťročnou praxou. Ponuka je postavená najmä na online formáte: členovia majú nepretržitý prístup k viac ako sto videohodinám a dvakrát týždenne sa vysiela živé cvičenie. Súčasťou knižnice sú aj meditácie, dýchacie techniky, cviky na chodidlá, energetické cvičenia, masážne techniky na domáce použitie a zostava cvikov po operácii chrbtice.

Hodiny sú rozdelené do troch úrovní. Začiatočnícka skupina kladie dôraz na jemnosť techniky a dýchanie, mierne pokročilá skupina pracuje s predĺžením celého tela a nájdením stredu, pokročilá skupina sa sústreďuje na silové centrum tela, brušné svaly a celkovú kondíciu. Metóda využíva pohyby s nízkym počtom opakovaní, koncentráciu na techniku a správne držanie tela. Cvičiť môžu začiatočníci aj ľudia po úraze alebo operácii.

Členstvo je dostupné na mesiac alebo na tri mesiace a zahŕňa knižnicu videí, živé prenosy, aktualizácie novými cvikmi, prístup k sedemdňovej výzve, uzavretú skupinu na Facebooku a články na blogu. Pri online členstve sa uvádza garancia vrátenia peňazí do 14 dní. Lektorka pôsobí v regióne Poprad a štúdio je v údajoch vedené v meste Bánovce nad Bebravou. Recenzie klientok spomínajú úľavu od bolestí chrbtice a pravidelné cvičenie v skupine.