Sturm Gym. Bebak boot’n boxing

Bebak Boot'n'Boxing ist ein auf Boxen spezialisiertes Boutique-Studio mit Standorten in Köln-Neustadt/Süd (Bonner Wall 122) und Siegburg (Lindenstraße 129). Das Konzept richtet sich gezielt an Frauen und Kinder und wurde von erfahrenen Boxprofis entwickelt. Das Training dauert jeweils 50 Minuten und verbindet klassische Boxelemente mit rhythmischer Musik, wobei der Schwerpunkt auf Ausdauer, Kraft, Koordination und Stressabbau liegt. Pro Einheit können bis zu 1.000 Kalorien verbrannt werden.

Zum Trainerteam gehören mehrere ausgebildete Coaches, darunter Felix, Claudio, Daniel und Gianni. Zur Leistungsüberwachung kommt ein modernes Herzfrequenzmessgerät zum Einsatz, das Aktivität und Kalorienverbrauch in Echtzeit erfasst. Die dazugehörige Community-App ermöglicht es, Trainingsergebnisse zu verfolgen, Challenges zu absolvieren und sich mit anderen Mitgliedern zu vernetzen.

Für die Teilnahme werden Sportkleidung, Boxhandschuhe und Bandagen benötigt. Handschuhe und Bandagen können vor Ort ausgeliehen oder als Starterpaket erworben werden. Die Buchung der Kurse erfolgt bequem online. Neben verschiedenen Mitgliedschaftsmodellen stehen auch Mehrfachkarten sowie eine Schnuppersession für Neueinsteigerinnen zur Verfügung.