Team Alpha Bar HQ

Team Alpha Bar ist ein Calisthenics-Gym in Wien, das den Sport rund um das Training mit dem eigenen Körpergewicht vorantreibt. Das Studio versteht sich als Gemeinschaft, in der Mitglieder unabhängig von ihrem Ausgangsniveau willkommen sind. In den Räumen haben nach eigener Darstellung bereits Athletinnen und Athleten von Weltklasse trainiert. Neben dem Trainingsbetrieb gehören Shows und öffentliche Auftritte zum Profil des Teams.

Das Kursangebot richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Trainiert werden Grundübungen wie Klimmzüge, Dips und Liegestütze sowie anspruchsvollere Skills wie Handstand, Planche oder Backlever. Die Einheiten werden angeleitet und finden wöchentlich in Kleingruppen statt. Inhaltlich reicht das Spektrum von dynamischen und statischen Elementen über klassisches Krafttraining bis zu Kombinationen daraus. Schwerpunkte sind Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Muskelaufbau und Gesundheit.

Das Studio liegt im Wiener Bezirk Rudolfsheim-Fünfhaus. Eine Mitgliedschaft ist über die Website möglich, ein Mitgliederportal steht für bestehende Teilnehmende bereit. Das Team ist zudem an der Entwicklung von Calisthenics-Parks beteiligt und arbeitet dafür mit einem Partner für Outdoor-Trainingsanlagen zusammen.