The Flow House

The Flow House est un studio de Pilates semi-privé situé au 6 rue Defly, dans le centre de Nice, à proximité de la place Garibaldi. Fondé en 2025 par Jade et Léa, deux associées ayant découvert le Pilates lors de leurs parcours à l'étranger, le studio propose trois formats de cours en petits groupes de six personnes maximum : le Reformer Pilates sur machine à ressorts, le Mat Pilates au sol sur tapis, et le Hot Pilates pratiqué dans une salle chauffée par infrarouge. Chaque séance dure entre 50 et 55 minutes selon le format choisi.

Le studio est accessible sept jours sur sept selon un planning hebdomadaire consultable en ligne. Les réservations se gèrent via une application mobile dédiée, disponible sur iOS et Android, qui permet également de suivre ses crédits et ses réservations. La plateforme de gestion des cours est fournie par Bsport.

The Flow House propose également un coffee shop intégré, conçu comme un espace de détente avant ou après les séances. Les tarifs s'organisent en packs de séances à l'unité ou en lots, ainsi qu'en abonnements mensuels engagés sur trois mois, avec des formules distinctes pour le Reformer, le Hot et le Mat, et une option mixte combinant les deux disciplines. Le studio est accessible en tramway (ligne 1, 2 et 3, arrêt Garibaldi), en bus et dispose de parkings à proximité immédiate.