The Lab.

Το The Lab είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στην Πυλαία της Θεσσαλονίκης, με περίπου δέκα χρόνια λειτουργίας και πλήρως εξοπλισμένο χώρο 800 τετραγωνικών μέτρων. Η φιλοσοφία του βασίζεται στην ιδέα ότι η πρόοδος πρέπει να έχει σκοπό, και απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα και σε όλες τις ηλικίες, από όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία και την καθημερινότητά τους έως αθλητές υψηλών απαιτήσεων.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει functional training διάρκειας 60 λεπτών, εξειδικευμένα τμήματα HYROX, bodybuilding, ομαδικό WOD κάθε Σάββατο με τους προπονητές και προπόνηση σε μικρές ομάδες 3-4 ατόμων ή ατομικά. Λειτουργεί επίσης ελεύθερη προπόνηση (Open Gym) με εξοπλισμό για HYROX, δύναμη και bodybuilding. Η προπόνηση συνδυάζει λειτουργική άσκηση, εναλλαγή εντάσεων και αερόβιο και αναερόβιο έργο, με ελεύθερα βάρη και σύγχρονα μηχανήματα.

Η ομάδα αποτελείται από προπονητές, φυσιοθεραπευτή και διαιτολόγο, ενώ ορισμένοι προπονητές αγωνίζονται οι ίδιοι σε HYROX. Παράλληλα το στούντιο προσφέρει online προγράμματα (Weightlifting, υπερτροφία, HYROX, Lab 60′) και διοργανώνει τους αγώνες The Lab Games στη Θεσσαλονίκη. Λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή και το Σάββατο, ενώ η Κυριακή είναι κλειστή.