The Progress Lab

The Progress Lab is een personal training studio gelegen in de Rotterdamse wijk Nieuw-Kralingen, op de rand van het Kralingse Bos. De studio beslaat ruim 600 m² en is uitgerust met hoogwaardige trainingsapparatuur. Er wordt getraind op afspraak in een rustige omgeving waar nooit grote groepen tegelijk aanwezig zijn. De aanpak is gericht op duurzame fysieke en mentale vooruitgang, waarbij krachttraining, voedingsbegeleiding en herstel als samenhangend geheel worden aangeboden.

Het dienstenaanbod omvat individuele personal training, duo training, small group training (aangeduid als Progress Camp) en bedrijfscoaching. Trainingen worden begeleid door coaches met kennis van krachttraining, rehabilitatie, voeding en stressmanagement. De studio maakt gebruik van meetinstrumenten zoals de InBody Scan en WHOOP-wearables om voortgang te monitoren en trainings- en leefstijlplannen bij te sturen op basis van data. Ook fysiotherapie is beschikbaar via een vaste samenwerkingspartner.

De studio richt zich op professionals, ondernemers en anderen die met een gestructureerde aanpak willen werken aan kracht, conditie en algehele gezondheid. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken via een gratis intakegesprek of proeftraining. Lidmaatschappen en rittenkaarten zijn beschikbaar voor zowel personal training als groepslessen, met facturatie per vier weken.