The Room

THE ROOM ist ein privates Trainingsstudio in Krems an der Donau, das von der diplomierten Health- und Personaltrainerin Therese Beyrer geführt wird. Das Konzept ist auf Einzeltraining ausgerichtet: Die Einheiten werden individuell auf Ziel, Fitnesslevel und verfügbare Zeit der Trainierenden abgestimmt. Das Angebot richtet sich an Frauen aller Leistungsstufen, vom Wiedereinstieg bis zum regelmäßigen Training.

Das Training baut auf den Bereichen Kraft, Koordination, Cardio und Beweglichkeit auf. Zum Einsatz kommen Lang- und Kurzhanteln, Kettlebells, TRX, BOSU Balancetrainer, Sensoboard und Gymnastikbälle. Dazu kommen Reformer Training, Cardioeinheiten am Rudergerät oder SkiErg sowie Yoga in der Kleingruppe. Die Trainerin ist außerdem Yogalehrerin und Reformer-Pilates-Trainerin.

Im Sommer steht ein Outdoor-Trainingsbereich im geschützten Innenhof samt Pool zur Verfügung. Auch gemeinsames Lauftraining entlang der Donaulände und in der Stadt gehört zum Angebot. Ergänzend versteht sich das Studio als Ort für den Austausch über Ernährung und gesunden Lifestyle, mit einer kleinen Küchenecke samt Kochbüchern und regelmäßig veröffentlichten Rezepten. Das Studio befindet sich in der Ringstraße in Krems.