Tomáš Jurák - skupinové lekce a cvičení

Menší nezávislé studio Tomáše Juráka působí v Újezdu u Brna a nabízí skupinové lekce i individuální tréninky. Lekce probíhají v multifunkční hale a zaměřují se na funkční trénink, mobilitu, protažení a posilování. V rozvrhu se objevují intervalový trénink, lekce Mobilita, Protažení a Síla, Zdravá záda a silný střed těla a zdravotní cvičení.

Trenér je akreditovaný fitness instruktor, absolvoval kurz Form Factory Academy zaměřený na HYROX a spolupracuje s fyzioterapeuty. Má zkušenosti s přípravou silničních cyklistů a s vedením kompenzačních tréninků pro sportovce. Důraz klade na bezpečné a správné provádění cviků, na vědecky podložené postupy a na to, aby cvičení klienty bavilo.

Kromě skupinových lekcí studio nabízí osobní tréninky zaměřené na svalové dysbalance, správné dýchání a práci s činkami i na strojích. Samostatně se vedou tréninky pro sportovce, které rozvíjejí sílu, mobilitu, stabilitu a výbušnost. Studio dále zpracovává tréninkové plány a nabízí online konzultace. První konzultace je zdarma a skupinové lekce lze hradit kartou Multisport. Rezervace probíhají přes online systém Reenio.