Tomfit-TRX, Spartan köredzés

A Tomfit Székesfehérvár Szedreskert városrészében működő edzőterem, amely a belvárostól néhány percre található. A 150 négyzetméteres terem 15 TRX-kötéllel felszerelt, és négyfős szakmai csapat dolgozik benne. A hangsúly a csoportos edzéseken van: Spartan köredzés, TRX-edzés és kettlebell-edzés szerepel az órarendben, a kezdőknek külön TRX-órákat is tartanak. Személyi és kiscsoportos edzésre előzetes bejelentkezéssel van lehetőség.

A Spartan köredzés hatvan perces óra. Bemelegítés és állóképességi feladatsor után kör jellegű blokk következik, amelyben erősítő, kondicionáló és cardio gyakorlatok váltják egymást. Az órákon kettlebellt, saját testsúlyt, kötelet, gumiszalagot, medicinlabdát és mozgáskoordinációs létrát használnak. Az edzés az akadályfutó versenyekre, például a Spartan Race-re készülőknek is szól, a vendégek visszajelzései szerint többen ilyen versenyekre készültek fel itt. A köredzések során a vezető edző az egyéni edzettségi szintet is figyelembe veszi.

Az edzések mellett a stúdió csontkovácsolást és masszázst is kínál. Az alapító csontkovács, a TRX- és Spartan-órákat vezető oktató mellett kettlebell-edző is dolgozik a csapatban. Az órarend hétköznap reggeli és kora esti, szombaton reggeli időpontokat tartalmaz. A vendégek családias, jó hangulatú közösségről és az egyénre odafigyelő edzői munkáról számolnak be.