Törődj a testeddel! Hódmezővásárhely

A Törődj a testeddel! Vincze Felícia csoportos fitness instruktor és LoveYourBelly oktató kisebb, független stúdiója, amely a Hódmezővásárhely Kertváros környékén, valamint Szegeden kínál ízületkímélő mozgásformákat. Az oktató korábban szülésznőként dolgozott, ezért különösen a kismamák, a szülés után sportolni kezdők és az újrakezdők számára állít össze megfelelő gyakorlatsorokat. Az oldal szerint okleveles fitness instruktor, és maga is rendszeres futó.

A kínálat központi eleme az aquafitness. A vízben végzett gyakorlatok kímélik az ízületeket, úszástudás nem szükséges hozzájuk, és a résztvevők a saját tempójukban mozoghatnak. Hódmezővásárhelyen tanmedencében és mélyvízen is tartanak órát, Szegeden a Városi Sportuszodában kizárólag mélyvízi alkalmak vannak, ahol úszóöv biztosítja a víz felszínén maradást. Az órákon kardiógyakorlatok, vízi súlyzós erősítés és nyújtás szerepel. Hódmezővásárhelyen az edzés ára nem tartalmazza a strandbelépőt, Szegeden viszont igen.

A másik két program az ízületkímélő alakformáló edzés és a LoveYourBelly. Az alakformáló edzés alacsony impaktú, ugrálás és szökdelés nélküli zenés óra, amely bemelegítést, kardiót, erősítést, nyújtást és medencefenékizom-erősítést tartalmaz. Idősebbeknek, kismamáknak és kiegészítő edzésként sportolóknak is ajánlott. A LoveYourBelly 8–10 hetes tanfolyam a szétnyílt hasizom regenerálására: állapotfelméréssel indul, majd az egyéni problémához illeszkedő gyakorlatokat tanítanak meg, online vagy személyesen, csoportosan vagy egyénileg. Az oldal szerint az alakformáló edzések sérülés miatt jelenleg szünetelnek.