Trambulin Dance SDS

A Trambulin Dance egy tánc- és aerobiklépésekre épülő, erősítő gyakorlatokkal kiegészített trambulinedzés, amelyet Knyihár Anikó dolgozott ki 2022-ben. Anikó 2005-ben alapította a Freestyle Dance Factory tánciskolát, azóta tanít gyerekeket és felnőtteket. Az órákat felnőtt kezdő és haladó, gyermek, valamint senior változatban hirdetik meg. Tánctudás nem szükséges, az intenzitást mindenki maga szabályozza: nagyobb vagy kisebb mozdulatokkal dolgozhat, ahogy a kondíciója engedi.

Minden óra felépítése azonos, a változatosságot a mindig friss zeneválogatás, az egyszerűen követhető mini koreográfia és a zenére koreografált erősítő gyakorlatok adják. A csoportos edzések Siófokon, az SDS Sportcentrumban, valamint Budapesten, a XIII. kerületben zajlanak. Siófokon nyaranta szabadtéri edzéseket is tartanak. Az egyes alkalmakra a helyszínenként külön zárt Facebook-csoportban kell jelentkezni. Siófokon 2 500 Ft az alkalmi részvétel, bérlet is vásárolható az edzőnél, a személyes órákon készpénzzel lehet fizetni.

A stúdió online csomagot is kínál 7 500 Ft/hó áron, amelyhez 60 perces, előre felvett edzések tartoznak, és a tartalom folyamatosan bővül. Az online edzéshez 130 cm átmérőjű, kapaszkodós fitneszrampa ajánlott, hosszabb online előfizetés esetén trambulin is bérelhető. A gyerekek 6 éves kortól követhetik eredményesen az órákat, a senior edzések kizárólag online érhetők el. Az órákra kényelmes edzőruha, tiszta talpú váltócipő, törölköző és víz kell, az öltözőben át lehet öltözni.