Transzendentale Meditation

Das Zentrum für Transzendentale Meditation in Hannover befindet sich in der Sophienstr. 7 im Stadtteil Mitte und bietet Interessierten die Möglichkeit, die Technik der Transzendentalen Meditation zu erlernen. Die Methode geht auf Maharishi Mahesh Yogi zurück, der sie aus der vedischen Tradition heraus entwickelte und ab 1955 weltweit zugänglich machte. Unterrichtet wird ausschließlich in persönlichen Einzel- und Gruppenunterweisungen durch zertifizierte Lehrende, die Teil einer internationalen Organisation mit einheitlichen Qualitätsstandards sind.

Die Transzendentale Meditation wird als eine mühelose, stille Technik beschrieben, bei der ein persönliches Mantra verwendet wird. Anders als viele andere Meditationsformen erfordert sie keine Konzentration oder Gedankenkontrolle. Die Methode soll zweimal täglich für je 20 Minuten praktiziert werden und wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien auf ihre Wirkungen untersucht, unter anderem im Hinblick auf Stressabbau, allgemeines Wohlbefinden und kognitive Leistungsfähigkeit.

In Hannover wird zunächst ein kostenloser Informationsvortrag angeboten, bei dem Interessierte mehr über die Hintergründe und Funktionsweise erfahren können, bevor sie sich für einen Kurs anmelden. Kurse können direkt über die Website gebucht werden. Das Angebot richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen sowie an Schülerinnen und Schüler.