Studio Treningu Personalnego DefendoGym

Prywatne studio treningów personalnych w Jabłonnie, w pobliżu Legionowa, prowadzone przez trenera personalnego i instruktora samoobrony Michała Dudkowskiego. Podczas zajęć na sali przebywa wyłącznie trener i osoby trenujące, bez innych użytkowników, co ogranicza rozpraszanie i pozwala dopasować tempo do uczestników. Wyposażenie obejmuje sprzęt do treningu siłowego, fitness oraz sztuk walki.

Oferta składa się z dwóch głównych części. Pierwszą są treningi personalne obejmujące pracę nad sylwetką, kondycją i siłą, z planem treningowym, planem dietetycznym, testami sprawnościowymi i konsultacjami online w droższych pakietach. Drugą są treningi indywidualne samoobrony w systemach Defendo i Krav Maga, przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, także jako uzupełnienie zajęć grupowych lub przygotowanie do egzaminów na wyższe stopnie. W tej samej cenie w treningu może uczestniczyć od 1 do 4 osób, na przykład rodzina lub znajomi. Trener działa w ramach międzynarodowej organizacji Saario Academy.

Poza studiem w Jabłonnie treningi odbywają się także w terenie, w domu klienta oraz w wybranych klubach fitness po wcześniejszym uzgodnieniu. Trener obsługuje również Warszawę (Tarchomin, Białołękę, Targówek), Legionowo i Nowy Dwór Mazowiecki. Cennik obejmuje konsultację z treningiem wprowadzającym, trening jednorazowy oraz pakiety 5 i 10 treningów, przy czym podane ceny są cenami netto. Kontakt odbywa się przez formularz lub pocztę elektroniczną, a dostępne są także wyjazdy treningowe organizowane pod marką DefendoGym.