Upstudio Amália

O Upstudio é um projeto de bem-estar e movimento fundado em 2017 por Sandra Ramos, professora de Yoga, e dedicado ao cuidado do corpo através de práticas como o Pilates Reformer, o Pilates Clínico, o Yoga e a fisioterapia. Funciona em vários espaços na zona de Odivelas e Lisboa, descritos como luminosos e tranquilos, e a unidade do Jardim da Amoreira, designada Upstudio Amália, concentra aulas de Pilates Reformer, Reformer para grávidas, sessões de personal trainer e serviços de estética, como sculpt e drenagem linfática.

A proposta assenta num acompanhamento próximo e personalizado, adaptado aos objetivos, ao ritmo e ao historial de cada pessoa. O Pilates Reformer é apresentado como um treino de baixo impacto que trabalha o fortalecimento, a postura e a flexibilidade. A oferta para grávidas visa o desenvolvimento do corpo e a preparação para o nascimento. Nas restantes unidades existem ainda Pilates de tapete, Yoga, Yoga suspenso, Yoga para crianças e Barre.

A equipa reúne professores de Pilates e Yoga, fisioterapeutas e outros especialistas, descritos como profissionais certificados, e a entidade formadora tem certificação DGERT. Existe uma comunidade de WhatsApp para divulgação de novidades, e o estúdio disponibiliza aulas experimentais mediante inscrição e consulta de horários.