VERGNÜGTE RUH – Achtsamkeit, Meditation, MBSR und Kurse speziell für Musiker und Musikerinnen

Vergnügte Ruh ist ein Angebot für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung mit Sitz in Leipzig, das sowohl Präsenzformate als auch Online-Kurse umfasst. Das Programm richtet sich an Menschen mit und ohne Meditationserfahrung und versteht sich als säkularer, konfessionsfreier Raum für inneres Wachstum und gemeinsames Üben.

Neben allgemeinen Angeboten wie offenen Meditationsgruppen, Workshops und dem achtwöchigen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based Stress Reduction) bildet die Arbeit mit Musikerinnen und Musikern einen besonderen Schwerpunkt. Themen wie Auftrittsangst, Leistungsdruck und die Stärkung der eigenen Motivation werden in speziellen Formaten behandelt. Das Angebot versteht sich dabei als Ergänzung zur musikalischen Ausbildung, mit dem Ziel eines freien und gesunden Musizierens.

Zu den regelmäßigen Formaten gehören Outdoor-Meditationen im Palmengarten Leipzig (mittwochs morgens) sowie eine wöchentliche Online-Meditationsgruppe per Zoom (dienstags abends). Viele Veranstaltungen arbeiten mit einem Spendenmodell, bei dem Teilnehmende den Betrag nach eigener Einschätzung wählen. Ein quartalsweise erscheinender Newsletter informiert über neue Kurse und Termine.