AUM & Soft Sensations in Leipzig

AUM & Soft Sensations ist ein Angebot aus Leipzig, das von Undine Ritzmann betreut wird und sich auf Meditation, Körperwahrnehmung sowie atembasierte Bewegungspraktiken konzentriert. Im Mittelpunkt steht die AUM-Meditation, eine 2,5-stündige Gruppenpraxis in 14 Phasen, die verschiedene emotionale Zustände wie Stille, Freude, Trauer, Liebe und Lebendigkeit gezielt anspricht. Die Methode stammt aus dem Heinrichs-Swoboda-Institut und wird in Leipzig in Zusammenarbeit mit Kai Bohun an wechselnden Orten wie dem Iyengar Yoga Leipzig angeboten.

Ergänzend dazu gibt es das Format Soft Sensations, das spielerische Bewegung, bioenergetische Übungen, emotionalen Ausdruck, Tanz und Improvisation verbindet. Dieses Format findet teilweise online statt und wird von verschiedenen Begleiterinnen wie Coco Heinrichs geleitet, die unter anderem Faszien-Reflex-Zittern integriert. Beide Formate richten sich an Menschen, die körperliches Erleben, Selbstwahrnehmung und meditative Praxis miteinander verbinden möchten.

Das Angebot ergänzt sich durch Empfehlungen für verwandte Praktiken wie Atemarbeit und Körpertherapie aus dem Netzwerk rund um das Heinrichs-Swoboda-Institut. Termine werden regelmäßig aktualisiert und umfassen sowohl Präsenzveranstaltungen in Leipzig als auch Online-Formate.