W8Fitness

A W8Fitness Dunaharaszti Fő útján, a Kék Duna Üzletházban működő edzőstúdió, amely a személyi edzés figyelmét kiscsoportos órák lendületével ötvözi. Az edzéseket mindig az edző állítja össze, így a vendégnek nem kell azon gondolkodnia, mit és hogyan csináljon. Az órák egy óráig tartanak: bemelegítéssel indulnak, hatékony edzésmunkával folytatódnak, és nyújtással zárulnak. Az edző végig figyeli a résztvevőket, szükség esetén alternatív gyakorlatot ad.

A kínálat a funkcionális edzésre, a súlyzós köredzésre, a nagy intenzitású intervallumedzésre és a spinningre épül. A funkcionális órák a mindennapi mozgásmintákból indulnak ki, erőt és állóképességet fejlesztenek. Az intervallumedzések rövid, intenzív gyakorlatokat követnek egymás után, a súlyzós köredzések az izmok építését és formálását szolgálják. A stúdió személyi edzést is kínál, egyedül vagy párban, edzőtárssal.

A csoportos órák hétköznap 17 és 21 óra között, hétvégén 12 és 18 óra között vannak, a személyi edzések mindennap délelőtt zajlanak. Az edzőgárda vezetője, Bráda Eszter 2016 óta dolgozik vendégekkel, edzéseiben a funkcionális mozgásformák, a súlyzós köredzések és a CrossFit intenzitása keveredik. A foglalás online időpontfoglaló rendszeren keresztül történik, a bérletek megoszthatók, akár házaspárok is felhasználhatják őket.