Warriors Base CrossFit

A Warriors Base CrossFit é um espaço de treino funcional e CrossFit situado na Gandra, no concelho de Paredes. A missão declarada passa por promover a resistência muscular e o condicionamento físico num ambiente de comunidade e espírito de equipa, com acompanhamento de uma equipa especializada.

A oferta principal é o WOD (treino do dia), uma aula de grupo em que os movimentos e os exercícios variam todos os dias. Cada sessão combina movimentos funcionais, circuitos, ginástica, levantamentos olímpicos e exercícios com o peso corporal, executados com intensidade elevada. As aulas destinam-se a pessoas com níveis de condição física diferentes, e um profissional acompanha a execução dos exercícios para reduzir o risco de lesões. O estúdio disponibiliza também treino de HYROX, modalidade de competição que combina corrida e exercícios funcionais, e serviços de acompanhamento personalizado.

Os objetivos trabalhados incluem o ganho de massa muscular, a perda de peso, a saúde, o bem-estar e a performance. O número de vagas por aula é limitado, pelo que há reserva prévia, e o horário semanal é publicado numa grelha própria. O contacto faz-se por telefone, por e-mail, por WhatsApp e através das redes sociais.