We Follow Up

A We Follow Up é um estúdio de treino personalizado situado em Santo António dos Cavaleiros, no concelho de Loures. Funciona num modelo diferente do de um ginásio convencional: não existem aulas cheias nem filas para as máquinas, e cada sessão tem um personal trainer dedicado, presente do início ao fim. O espaço fica reservado para o treino de cada cliente ou grupo.

O trabalho assenta na correção da técnica e da postura, com o objetivo de reduzir o risco de lesões e de ajustar o exercício ao ritmo de cada pessoa. A equipa é composta por treinadores com focos distintos, como perda de peso, mobilidade e tonificação. Os treinos podem ser individuais, em pequeno grupo de até três pessoas com o mesmo treinador, ou em formato online, com plano e acompanhamento à distância. Há também sessões mais curtas, de 30 minutos, e a frequência semanal, de uma a três vezes, é combinada com cada cliente.

O estúdio funciona por marcação, entre as 7h e as 20h. A primeira sessão é um treino experimental, que inclui uma avaliação inicial da postura e dos objetivos, e termina com a apresentação do plano proposto. O espaço fica na Rua Rómulo de Carvalho, lote 55, e o contacto é feito por telemóvel ou WhatsApp.