Wellmove Silke Heidemann

Wellmove ist ein auf Gesundheit und Bewegung ausgerichtetes Angebot in Viernheim, das von Silke Heidemann, einer ausgebildeten Diplom-Sportwissenschaftlerin, geleitet wird. Das Studio richtet sich an ein breites Publikum: von Laufanfängern bis hin zu erfahrenen Sportlerinnen und Sportlern, von Menschen mit Beschwerden bis zu Aktiven, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Im Vordergrund steht eine individuelle Betreuung, die sowohl in Kleingruppen als auch im Einzelsetting stattfindet.

Das Kursangebot umfasst Pilates auf der Matte sowie am Allegro Reformer, Rückenschule, Faszientraining, Yin Yoga und Entspannungstraining. Darüber hinaus werden Laufseminare, Lauftechnikkurse nach der POSE-Methode sowie Laufstilanalysen angeboten. Ergänzt wird das Programm durch Schwimmtraining, Nordic Walking und sportmedizinische Diagnostik wie Laktatstufentests und Muskelfunktionstests. Alle zertifizierten Präventionskurse sind bei gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.

Neben den Gruppenkursen besteht die Möglichkeit zum Personal Training sowie zu Online-Coaching und individueller Trainingsplanung. Für besondere Erlebnisse werden mehrtägige Pilates-Retreats und Yin-Yoga-Entspannungswochenenden veranstaltet. Das Studio ist im Raum Viernheim und Weinheim tätig.