Workout Wolke 7 Super Mama

Workout Wolke7 ist ein auf Schwangere und junge Mütter spezialisiertes Fitness-Angebot in Rüttenscheid, Essen. Hinter dem Konzept steht Marijke Steinhaus, eine ausgebildete Fitnesstrainerin mit Zusatzqualifikation als pre- und postnatale Fitnesstrainerin. Das Angebot richtet sich an Frauen in der Schwangerschaft sowie in der Zeit nach der Geburt und legt besonderen Wert darauf, dass Babys direkt in die Trainingseinheiten einbezogen werden — in der Trage, im Kinderwagen, auf der Babydecke oder auf dem Arm. Damit entfällt die Notwendigkeit einer Kinderbetreuung.

Das Kursangebot umfasst unter anderem Schwangerenfitness, Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining, funktionales Training, Bauch-Beine-Po-Einheiten sowie Faszientraining. Kurse finden sowohl indoor als auch outdoor statt. Ergänzend dazu werden Online-Kurse angeboten. Workout Wolke7 ist zudem der Essener Standort des Netzwerks SuperMamaFitness.

Neben Gruppenkursen bietet Marijke Steinhaus auch Personal Training sowie individuell zugeschnittene Fitnesskonzepte an. Die Intensität der Trainingseinheiten ist variabel und reicht von sanften Wohlfühl-Workouts bis hin zu anspruchsvollen High-Intensity-Einheiten. Der gemeinschaftliche Austausch unter Gleichgesinnten und Entspannungsanteile im Kursgeschehen sind fester Bestandteil des Konzepts.