WorkoutSide

WorkoutSide is een persoonlijk trainingsaanbod van Daphne Blank, gevestigd in Den Haag. De trainingen vinden buiten plaats, in de Scheveningse bosjes, op het strand en in andere groene gebieden rondom de stad. Het aanbod richt zich op mensen die willen bewegen maar daarbij te maken hebben met lichamelijke klachten, overgewicht, een burnout of herstel na ziekte. De aanpak is laagdrempelig: iedereen traint op eigen tempo en niveau.

Het trainingsaanbod bestaat uit Small Group Bootcamp, hardlooptraining, Running Therapy en personal training. Bij bootcamp worden materialen zoals elastiekbanden, kettlebells en medicijnballen ingezet, gecombineerd met lichaamsgewichtoefeningen. Running Therapy combineert rustig hardloopopbouw met mindful running en ademhalingstechnieken, en is specifiek geschikt als preventie of herstel bij stressklachten.

Naast de sportgerichte trainingen verzorgt WorkoutSide ook beweegbegeleiding voor bijzondere doelgroepen. Daphne is gecertificeerd als Fitness Trainer Oncologie en heeft een opleiding Revalidatie Covid-19 afgerond. Daarnaast biedt zij in samenwerking met een stressmanagementbedrijf een workshop aan die kennis over stressregulatie combineert met beweging. Alle trainingen zijn ook als één-op-één personal training beschikbaar.