Xenos Training

Το Xenos Personal & Group Training είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στα Υψηλά Αλώνια της Πάτρας. Προσφέρει προγράμματα ομαδικής και προσωπικής εκγύμνασης, με έμφαση στη λειτουργική προπόνηση και στη σωστή επίβλεψη των ασκούμενων. Το group training απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους, και αποτελεί τον βασικό άξονα της λειτουργίας του χώρου.

Στο πρόγραμμα περιλαμβάνεται επίσης προπόνηση αθλητικής απόδοσης, με εξατομικευμένο σχεδιασμό για αθλητές και αθλήτριες που στοχεύουν στη βελτίωση της απόδοσης και στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού. Παράλληλα, το στούντιο δίνει βάρος στην ευελιξία και στην κινητικότητα των αρθρώσεων ως συστατικό της γενικής φυσικής κατάστασης.

Ο χώρος διευθύνεται από τον Αλέξανδρο Ξένο, πτυχιούχο καθηγητή φυσικής αγωγής με ειδίκευση στην καλαθοσφαίριση και πρώην προπονητή σε ακαδημίες μπάσκετ μικρών ηλικιών, και από τη Σταματία Καΐση, πιστοποιημένη Personal Trainer από την AF STUDIES με σπουδές στην προπονητική. Σύμφωνα με τις κριτικές των μελών, η προπόνηση γίνεται σε καθαρό χώρο, με προσωπική προσοχή σε κάθε ασκούμενο και φιλικό κλίμα. Το στούντιο παρουσιάζεται ως κοινότητα γύρω από την άσκηση και όχι απλώς ως γυμναστήριο.