Yin Yoga Mainz

Yin Yoga Mainz bietet regelmäßige Yin-Yoga-Stunden im Zen-Zentrum Mainz an, das zentral in der Mainzer Innenstadt liegt, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. Diese ruhige und meditative Yogaform zeichnet sich durch das lange Halten einzelner Haltungen aus – jeweils drei bis fünf Minuten –, wobei die Schwerkraft genutzt wird, um Muskeln und Faszien auf sanfte Weise zu dehnen. Der Fokus liegt dabei auf dem Atem und der körperlichen Wahrnehmung im gegenwärtigen Moment.

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler. Durch Variationen und den Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolstern und Faszienrollen lassen sich alle Übungen individuell anpassen. Matten und Hilfsmittel werden vor Ort bereitgestellt. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Geleitet werden die Kurse von Christian Kopfer, ausgebildeter Sportlehrer und autorisierter Zen-Lehrer, sowie von Dr. Natalia Kopfer, ebenfalls autorisierte Zen-Lehrerin. Beide führen gemeinsam das Zen-Zentrum Mainz. Der Unkostenbeitrag beträgt 10 Euro, ermäßigt 5 Euro. Kurse finden dienstags, freitags und samstags statt.