Yoga

Unisanté, centre universitaire de médecine générale et santé publique basé dans le canton de Vaud, propose via ce site un programme de cours santé ouverts aux adultes. L'offre est répartie en trois thématiques : activité physique, bien-être et santé mentale, alimentation. Les séances se tiennent à Lausanne, Yverdon-les-Bains, Vevey, Aigle, La Tour-de-Peilz, Chessel, Lussery-Villars et Rennaz, ainsi qu'en ligne pour certains cours.

Côté mouvement, le catalogue comprend notamment du yoga, du pilates, du yin yoga des saisons, de la danse libre, de l'aquagym, un cours consacré au dos, des ateliers de stretching actif, de méthode Feldenkrais ou de fascias. À Lausanne, plusieurs séances ont lieu dans la salle d'activité physique de la route de la Corniche 19. Les cours se déroulent en cycles de plusieurs semaines, avec un nombre de places limité, et certains fonctionnent par abonnement. Un cours de découverte du yoga nidra, technique de relaxation profonde pratiquée en position allongée, complète l'offre.

Des cours de gestion du stress s'ajoutent à cette programmation : sophrologie, autohypnose pour adultes et adolescents de 16 à 20 ans, découverte de la méditation, travail sur le sommeil. Le catalogue est organisé autour de huit bienfaits recherchés, parmi lesquels la souplesse, la force musculaire, l'endurance, la mémoire et la coordination. Une ligne téléphonique accueille les demandes du lundi au vendredi.