Yoga Achtsamkeit Meditation

Yoga Achtsamkeit Meditation ist ein kleines Yogastudio in Köln-Lindenthal, das von Ingrid Brumann geleitet wird. Das Studio befindet sich in der Dürener Straße 220 und bietet Kurse an, die Yoga-Haltungen, Atemübungen und Meditation miteinander verbinden. Der Schwerpunkt liegt auf einer individuell angepassten Praxis, bei der nicht sportliche Höchstleistung, sondern das Wohlbefinden der Teilnehmenden im Vordergrund steht.

Das Kursangebot richtet sich an Menschen aller Altersstufen und Erfahrungsstufen. Neben fortlaufenden Yogakursen für Einsteiger und Fortgeschrittene gibt es ein spezielles Format namens Yoga 70+, das sich an ältere Teilnehmende richtet und mit Hilfsmitteln wie Stühlen und Hockern arbeitet. Geübt werden klassische Asanas, Bewegungsabläufe, Pranayama sowie Meditationstechniken. Der Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Eine Probestunde wird angeboten.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten. Das Studio legt Wert auf ein ruhiges, wertschätzendes Umfeld, in dem Übende lernen, achtsamer mit sich umzugehen. Die Übungsweise orientiert sich an der Überzeugung, dass Yoga sich dem Menschen anpassen soll und nicht umgekehrt.