Yoga am Hofgarten

Yoga am Hofgarten ist ein kleines, inhabergeführtes Yogastudio in der Augsburger Innenstadt, das seit 2012 besteht. Es befindet sich in der Alten Gasse 1, in unmittelbarer Nähe zum Dom und zum gleichnamigen Hofgarten. Die Leiterin Anja Cavallar ist zertifizierte Yogalehrerin mit Spezialisierung auf Rückengesundheit, Wirbelsäulentraining und Hormonyoga.

Das Studio legt seinen inhaltlichen Schwerpunkt auf Rückenyoga. Die Kursstunden beginnen mit einer Atemmeditation und umfassen anschließend Asanas sowie Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zum Beckenbodentraining, zur Gelenksmobilisierung und zum Faszientraining. Jede Einheit endet mit einer Ruhephase im Shavasana. Die Gruppengrößen sind bewusst auf maximal fünf Personen begrenzt, um eine individuelle Begleitung zu gewährleisten. Einzelstunden können nach Vereinbarung gebucht werden.

Der reguläre Kurs findet dienstags, donnerstags und sonntags statt. Ein laufender Einstieg ist möglich, sofern ein Platz frei ist. Von April bis August werden bei gutem Wetter auf Wunsch der Teilnehmenden auch Einheiten im Freien angeboten. Die Räumlichkeiten stehen außerdem für externe Veranstaltungen wie Seminare oder Vorträge zur Miete zur Verfügung.