Yoga bei Katrin

Yoga bei Katrin ist ein kleines, persönlich geführtes Yogoangebot in Wiemelhausen, Bochum. Inhaberin und Lehrerin Katrin Girard unterrichtet seit mehreren Jahren verschiedene Yogastile in einer bewusst heimelig gehaltenen Atmosphäre. Zu ihrem Programm gehören Hatha Yoga als klassische westliche Form mit Atemübungen, Sonnengruß, Asanas und Tiefenentspannung, Yin Yoga als sanfte und längere Haltungsarbeit mit Wurzeln in der chinesischen Philosophie, bewegendes Yoga mit dynamisch im Atemrhythmus ausgeführten Asanas sowie Yoga auf dem Stuhl für Menschen, die im Stehen weniger sicher sind. Jede Einheit ist thematisch ausgerichtet und kann körperliche Schwerpunkte wie Rücken oder Schultern ebenso ansprechen wie mentale Themen etwa Gelassenheit oder Loslassen.

Katrin Girard hat mehrere Ausbildungen absolviert, darunter die Zertifizierung als Yogalehrerin beim Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer, eine Ausbildung als Yin Yogalehrerin und eine Ausbildung als Yoga Personaltrainerin. Seit 2020 ist das Angebot krankenkassenzertifiziert, sodass Kurse je nach Krankenkasse teilweise oder vollständig erstattet werden können. Neben Gruppenkursen besteht die Möglichkeit, Einzelstunden als Personal Training zu buchen, die individuell auf persönliche Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden.

Einstieg ist über einen Schnupperkurs möglich, der einen ersten Eindruck der Praxis und der Unterrichtsstruktur vermittelt.