Yoga Elburg Lessen

Yoga Elburg is een kleinschalige yogapraktijk in Elburg-Vesting, geleid door Liesbeth Godeschalk. Sinds 2017 biedt zij lessen en begeleiding aan op het snijvlak van beweging, ademwerk en persoonlijke groei. Het aanbod richt zich op zowel het fysieke als het mentale welzijn, met als uitgangspunt dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn.

Het lesprogramma bestaat uit yin yoga, waarbij langzaam gehouden houdingen het bindweefsel stimuleren en spanning in het lichaam verminderen. Daarnaast worden maandelijkse XL-yogasessies van anderhalf uur georganiseerd, waarin yin yoga, yoga nidra en soundfulness met klankschalen worden gecombineerd. Voor vrouwen van 35 jaar en ouder zijn er Bodyfit-lessen in de buitenlucht, een combinatie van yoga, pilates en fitness. Breathwork-sessies van negentig minuten ronden het bewegingsaanbod af.

Naast de groepslessen verzorgt Liesbeth individuele coachingstrajecten van een uur, gericht op uiteenlopende hulpvragen zoals stressreductie, geblokkeerde emoties, laag energieniveau en persoonlijke ontwikkeling. Daarbij worden technieken ingezet als ademtechnieken, psoas release, cranio-sacraalbehandeling en klankschalen. Liesbeth beschikt over een 500-urige yogadocentenopleiding en een brede coachingsachtergrond.