yoga. in der Waldorfschule

Florian Kastell ist ein Yogalehrer und Physiotherapeut aus Siegen, der einen wöchentlichen Yogakurs in der Rudolf-Steiner-Schule Siegen anbietet. Sein Unterrichtsstil ist geprägt von der Methode des Katonah Yoga, einem System, das klassisches Hatha Yoga mit traditionell chinesischer Medizin und taoistischen Prinzipien verbindet. Die Sequenzen sind minimalistisch gehalten, werden regelmäßig wiederholt und integrieren Elemente aus Kundalini- und Iyengar-Yoga sowie aktive Atemtechniken und Meditationsphasen.

Neben dem Gruppenunterricht bietet Kastell auch Yoga-Personal-Training an, das sich an Einzelpersonen oder kleine Gruppen richtet, die gezielt an bestimmten Haltungen, Atemtechniken oder der Stressbewältigung arbeiten möchten. Ergänzend dazu unterrichtet er Kinderyoga in der Nachmittagsbetreuung der Schule. Als ausgebildeter Physiotherapeut fließen anatomische Kenntnisse und Faszienarbeit in seinen Unterricht ein.

Zusätzlich zum Kursangebot hat Kastell ein Buch über Pranayama veröffentlicht, das auf dem Katonah-Yoga-System basiert und eine strukturierte Atemserie auf Deutsch vermittelt. Es richtet sich an alle, die ihre Atempraxis vertiefen und innere wie äußere Mobilität fördern möchten. Gelegentlich werden auch Workshops angeboten.