Yoga met je Hart Heerenveen

Yoga met je Hart is een yogapraktijk in Friesland, gerund door Antje Fokkema, die al sinds 2000 actief is als yogadocente. De lessen worden gegeven op meerdere locaties in de provincie: op maandag en woensdag in Drachten, op dinsdag in Katlijk en op donderdag in Leeuwarden. De beoefening kenmerkt zich als zacht en vloeiend, met aandacht voor de verbinding tussen lichaam, geest en gevoel. Daarbij wordt geput uit verschillende yogastijlen, waaronder Hatha, Dru, Yin, Vini en Do-In, aangevuld met meditaties, ademtechnieken en Yoga Nidra.

Naast de reguliere groepslessen biedt Yoga met je Hart privélessen en een uitgebreid workshopaanbod. Onderwerpen daarin zijn onder meer HormoonYoga voor vrouwen, DiabetesYoga, hartcoherentie, ontspanning en Yin Medicine. Voor mensen die minder mobiel zijn bestaat een apart StoelYoga-programma, waarbij een stoel als hulpmiddel wordt gebruikt. Dit format richt zich op ouderen, revaliderenden en mensen met een fysieke beperking, met aandacht voor hersenoefeningen, zelfmassage en ademhaling.

Via het YouTube-kanaal van de praktijk zijn diverse thuislessen beschikbaar, waaronder reguliere yogalessen, kinderyoga en stoelyoga. De website bevat daarnaast een webshop met audiobestanden, cd's en boeken rondom yoga, meditatie en ontspanning.