Yoga mit Monika

Das Angebot von Monika Neuenschwander umfasst Yoga und Körperarbeit in Luzern und Umgebung. Im Mittelpunkt stehen bewusstes Atmen, achtsame Bewegung und das Ankommen im eigenen Körper. Die Kurse reichen von dynamischem Hatha-Yoga im Fluss über ruhiges Yin-Yoga mit langen Haltezeiten bis zu Restorative-Yoga, bei dem Hilfsmittel wie Kissen und Decken Regeneration und tiefe Entspannung unterstützen. Ergänzend gibt es CORE Emotional Bodywork, eine Körperarbeit, die Körperwahrnehmung und emotionale Prozesse miteinander verbindet.

Die Yogastunden finden im Yogastudio Herzraum an der Arsenalstrasse 49 in Kriens statt, am Rand der Luzerner Neustadt. Der Raum liegt direkt am Radweg Freigleis zwischen Neubad und Südpol. Monika Neuenschwander hat den Herzraum im Sommer 2023 von der Vorgängerin Tanja Iten übernommen. Die Einrichtung ist schlicht gehalten, mit grünen Matten, Kissen, hellen Vorhängen, Pflanzen und einer Klangschale in der Mitte. Yogamatten, Decken und Kissen stehen vor Ort zur Verfügung.

Die Unterrichtsweise orientiert sich an der Yogaphilosophie, insbesondere am ersten Teil der Yogasutras, der das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes beschreibt. Die Lehrerin praktiziert nach eigener Aussage seit vielen Jahren Yoga und Meditation und gibt diese Erfahrung in kleinem, persönlichem Rahmen weiter.