inside yoga kriens

Inside-Yoga ist ein Yogastudio in Kriens bei Luzern, das von Beatrice Roth Grüter geleitet wird. Die Leiterin ist als Yogalehrerin im Schweizerischen Yogaverband gelistet. Das Angebot umfasst Yogaunterricht, der auf Spiraldynamik aufbaut, sowie Kurse zu Beckenboden und Rückbildung.

Der Unterricht findet als Yoga-Flow-Kurse an mehreren Wochentagen statt, am Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag, überwiegend am frühen Abend, einmal auch am Freitagmorgen. Die Lektionen dauern je nach Kurs zwischen 60 und 75 Minuten. Als Ziele des Übens nennt das Studio mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität sowie Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude, auch bis ins höhere Alter.

Die Haltung im Unterricht ist von Offenheit und Achtsamkeit geprägt. Geübt wird ohne Vorurteile und ohne feste Erwartungen, mit Aufmerksamkeit für Körper, Atmung und den aktuellen Geisteszustand. Geduld und das Beobachten von Veränderungen stehen im Vordergrund. Interessierte können über die Kontaktseite eine Probelektion anfragen und dabei einen der Kurse auswählen.