Yoga mit Sarah

Sarah Hys bietet in Schlehdorf am KlosterGut ganzheitliche Yoga-Stunden an, die Elemente aus Anusara Yoga und Kundalini Yoga verbinden. Der Ansatz richtet sich insbesondere an Menschen mit einem aktiven Geist, die über Bewegung zur inneren Ruhe finden möchten. Die Stunden finden in einem Holzgebäude mit Lehmwänden auf dem weitläufigen Klostergut statt und dauern jeweils 90 Minuten.

Sarah Hys ist ausgebildete Yoga-Lehrerin mit einem Bachelor of Education in Sport und Ernährungswissenschaften der TU München sowie Weiterbildungen in Kundalini Yoga, Anusara Yoga und holistischer Tanz- und Bewegungstherapie. Jede Stunde folgt einer strukturierten Abfolge: Nach einer Ankommensphase folgen aktivierende Übungen, ein achtsamer Flow mit Fokus auf präzise Körperausrichtung, eine thematische Kundalini-Übungsreihe, eine geführte Tiefenentspannung sowie eine abschließende Meditation. Mantren und bewusste Atemarbeit ergänzen die Praxis.

Neben den offenen Gruppenklassen am Donnerstagabend bietet das Angebot auch Einzelbegleitungen sowie freies Tanzen als eigenständiges Format. Buchungen erfolgen direkt per E-Mail oder Telefon. Wer kein eigenes Auto hat, kann über die Lehrerin nach Mitfahrgelegenheiten aus der Umgebung anfragen.